Début d’année : le moment stratégique pour investir dans le bien-être de vos équipes

Le début d’année est souvent consacré à la planification, aux objectifs et aux nouveaux projets. Pourtant, c’est aussi l’un des moments les plus pertinents pour investir dans le bien-être et la santé de vos équipes. Après une fin d’année intense, vos collaborateurs entament un cycle où le soutien, la récupération et la clarté mentale sont déterminants pour la performance à venir.

Un moment charnière pour réduire la fatigue accumulée 

Selon le Baromètre Absentéisme de Malakoff Humanis, 44 % des salariés déclarent une fatigue accrue en fin de trimestre, une fatigue qui ne disparaît pas automatiquement après la pause hivernale. 

Début janvier, les équipes reprennent parfois avec un niveau d’énergie fragile : charge mentale élevée, rythme à réajuster, pression des nouveaux objectifs. L’Inserm rappelle que la fatigue chronique peut altérer les fonctions exécutives essentielles, comme la concentration, l’organisation ou la prise de décision. 

Mettre en place dès les premières semaines des actions simples — ateliers bien-être, pauses actives, accompagnement personnalisé ou rituels de récupération — permet de restaurer l’énergie et de prévenir les risques de surmenage en début d’année. 

Renforcer l’engagement dans une période de transition 

Le début d’année est aussi un moment de transition où l’engagement peut fluctuer. Entre les résolutions professionnelles, les nouveaux projets et le besoin de retrouver un rythme, les collaborateurs ont besoin de repères clairs. 

L’Anact souligne que les initiatives de reconnaissance, de soutien et de prévention mises en place au bon moment contribuent à une augmentation mesurable de la motivation et du sentiment d’appartenance. 

Investir dans la santé préventive, la cohésion ou la dynamique d’équipe en janvier envoie un message fort : l’entreprise s’engage durablement pour le bien-être de celles et ceux qui créent la valeur. 

Préparer 2026 dans de meilleures conditions 

Soutenir les équipes dès janvier n’est pas un geste ponctuel mais un levier stratégique. Les collaborateurs qui démarrent l’année reposés, reconnus et accompagnés gagnent en clarté mentale, en stabilité émotionnelle et en capacité d’adaptation. 

Les travaux de l’Université Paris Cité montrent que les programmes de prévention santé déployés au moment des transitions, comme le début d’année, améliorent la récupération et réduisent les risques d’épuisement au cours de l’année. 

Qu’il s’agisse d’un programme complet, d’un accompagnement santé digital, d’ateliers thématiques ou d’un suivi individualisé, ces initiatives posent les bases d’un cycle de travail plus serein, plus efficace et plus humain.