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La fatigue sensorielle apparaît lorsque le cerveau est exposé à trop de stimuli : lumière, bruit, écrans, mouvements, odeurs. Elle s’installe insidieusement et entraîne une baisse d’énergie, d’attention et de tolérance émotionnelle. C’est l’un des facteurs de fatigue les plus sous-estimés aujourd’hui. 

La plupart des salariés pensent manquer de temps, alors qu’ils manquent surtout de récupération. Depuis plusieurs années, les études en santé au travail montrent une baisse nette de la “récupération active”, ce processus physiologique et cognitif qui permet au corps et au cerveau de revenir à un niveau optimal après un effort, qu’il soit mental ou émotionnel.    Comprendre la notion de récupération active   La récupération active ne signifie pas “ne rien faire”. C’est un mécanisme naturel par...

La mémoire prospective, c’est la capacité à se souvenir de ce qu’on doit faire plus tard. Elle semble anodine, pourtant elle consomme énormément d’énergie mentale et contribue directement à la charge mentale quotidienne. C’est l’un des mécanismes invisibles qui fatiguent le plus le cerveau.