Maud Fouré

Entre 18 et 27 °C, la performance mesurée ne baisse pas. À 36 °C, elle chute. Ce que l'humidité change, et combien de temps le corps met à s'adapter.

Faut-il se coucher à la même heure tous les jours ? Ce que deux cohortes de plus de 60 000 adultes disent de la régularité face à la durée de sommeil.

Ce n'est pas le pic de l'après-midi qui vous empêche de dormir, c'est la température minimale de la nuit. Chaleur et sommeil : pourquoi la nuit compte plus que le jour ?